Viele Menschen suchen nach einer Behandlung, die nicht nur Symptome lindert, sondern versteht, warum Schmerzen entstehen. Ob Rücken, Nacken, Kiefer oder Becken – oft steckt hinter den Beschwerden mehr als eine Verspannung. Es sind eingefahrene Bewegungs- und Spannungsmuster, die der Körper irgendwann als „normal“ abgespeichert hat.
Genau hier setzt die Pohltherapie an. Sie verbindet Körperarbeit, Wahrnehmung und Bewegung – und hilft Dir, Deinen Körper wieder als Einheit zu erleben.
Der Ursprung der Pohltherapie
Die Methode wurde von der Ärztin Helga Pohl entwickelt. Sie hat jahrzehntelang erforscht, wie körperliche und seelische Spannungen zusammenhängen – und wie sich chronische Beschwerden über bewusste Körperwahrnehmung lösen lassen.
Im Mittelpunkt steht die Erkenntnis: Der Körper vergisst nichts. Jede Haltung, jede Anspannung, jeder Atemzug prägt, wie wir uns bewegen und fühlen. Mit der Zeit können daraus festgefahrene Muster entstehen – körperlich und emotional.
Die Pohltherapie hilft, diese Muster sichtbar und spürbar zu machen, um sie Schritt für Schritt aufzulösen.
Wie eine Behandlung abläuft
In meiner Praxis in Weingarten arbeite ich mit Dir an den Ursachen Deiner Beschwerden, nicht an der reinen Symptomlinderung.
Eine Pohltherapie-Sitzung besteht meist aus drei Elementen:
- Manuelle Arbeit am Gewebe:
Durch achtsame, präzise Berührung werden verspannte Bereiche im Körper gelockert. Die Wahrnehmung in diesen Zonen wird angeregt – Du spürst wieder, was dort eigentlich passiert. - Bewegungsübungen:
Du lernst, alltägliche Bewegungen wie Gehen, Sitzen oder Atmen bewusster und freier auszuführen. Es geht nicht um Gymnastik, sondern darum, Bewegungsgewohnheiten zu erkennen und zu verändern. - Körperwahrnehmung und Bewusstwerden:
Du lernst, Spannung frühzeitig zu spüren und gegenzusteuern, bevor sie zu Schmerzen führt. Dieses Bewusstsein ist der Schlüssel zu langfristiger Veränderung.
Die Arbeit ist ruhig, präzise und ganz auf Dich abgestimmt. Viele erleben schon nach wenigen Sitzungen, dass sich etwas verändert – im Körper, aber auch im Umgang mit sich selbst.
Für wen ist Pohltherapie geeignet?
Die Methode eignet sich für Menschen, die unter chronischen oder wiederkehrenden Schmerzen leiden – insbesondere, wenn bisherige Behandlungen keine dauerhafte Besserung gebracht haben.
Typische Themen, mit denen Patientinnen und Patienten zu mir kommen, sind:
- Rückenschmerzen und Schulter-Nacken-Probleme
- Kieferbeschwerden und Zähneknirschen
- Becken- oder Hüftschmerzen
- Atembeschwerden oder Druckgefühle
- Spannungskopfschmerzen
- funktionelle Beschwerden ohne organischen Befund
Auch Menschen, die einfach wieder mehr Körperbewusstsein und Ruhe entwickeln möchten, profitieren von dieser Arbeit.
Warum Wahrnehmung so wichtig ist
Viele von uns haben verlernt, auf den Körper zu hören. Wir funktionieren, ignorieren Signale und wundern uns, wenn Schmerzen bleiben. Doch Heilung braucht Wahrnehmung.
In der Pohltherapie lernst Du, innezuhalten. Du spürst, wie Du stehst, gehst, atmest – und merkst, wo Du Spannung hältst. Diese Achtsamkeit verändert nicht nur den Körper, sondern auch das eigene Erleben.
Denn wer sich selbst wieder spürt, kann auch besser loslassen.
Pohltherapie ist keine „Schnelllösung“
Sie ist ein Prozess. Ein Weg, auf dem Du lernst, mit Deinem Körper zusammenzuarbeiten, statt gegen ihn. Es braucht Geduld und Offenheit, aber die Ergebnisse sind nachhaltig.
Viele meiner Klientinnen und Klienten sagen nach einiger Zeit, dass sie sich freier, stabiler und gelassener fühlen – körperlich und innerlich.
Die Pohltherapie ist mehr als eine Behandlungsmethode. Sie ist eine Einladung, Dich selbst besser zu verstehen. Sie zeigt Dir, dass Schmerz nicht nur etwas ist, das man „wegmachen“ muss, sondern ein Signal, das Dich auf etwas aufmerksam machen will.
Wenn Du bereit bist, Deinem Körper zuzuhören und die Sprache Deiner Bewegung neu zu entdecken, begleite ich Dich gerne auf diesem Weg.
