Ein neuer Blick auf Schmerz
Viele Beschwerden entstehen nicht von heute auf morgen. Sie entwickeln sich schleichend – aus Bewegungsgewohnheiten, aus Daueranspannung, aus unbewussten Haltungen, die irgendwann zur Routine werden.
Die Pohltherapie® setzt genau hier an: Sie betrachtet den Körper als Einheit aus Wahrnehmung, Bewegung und Empfindung. Schmerzen, Verspannungen oder Einschränkungen werden nicht isoliert behandelt, sondern im Zusammenspiel verstanden.
Mehr als eine Behandlung – ein Lernprozess
Die Pohltherapie® ist keine passive Methode, sondern eine Form von körperlicher Selbstwahrnehmungsschulung. Du lernst, wie Bewegung wirklich funktioniert – und wie Du sie wieder in Einklang bringst.
Jeder Schmerz hat eine Geschichte, und oft erzählt sie von Spannungsmustern, die sich über Jahre aufgebaut haben.
In der Therapie geht es darum, diese Muster Schritt für Schritt bewusst zu machen:
Wie hältst Du Deinen Körper? Wie atmest Du? Wie gehst Du mit Druck oder Stress um?
Wenn Du diese Fragen im Körper spüren lernst, entsteht Veränderung – von innen heraus.
Die fünf Verfahren der Pohltherapie®
Die Methode verbindet verschiedene bewährte Ansätze, die gemeinsam auf das Ziel hinwirken, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Die fünf Verfahren der Pohltherapie® sind:
- Pandiculations nach Thomas Hanna – geführte Bewegungen, um Muskulatur wieder bewusst zu steuern und zu entspannen.
- Aktive Triggerpunktbehandlung – gezielte Arbeit an schmerzhaften Punkten, um Spannung im Muskelgewebe zu lösen.
- Bindegewebsbehandlung – verfestigtes Bindegewebe wird elastischer und geschmeidiger.
- Sensomotorische Übungen – individuell angepasste Bewegungsübungen, um Koordination und Körpergefühl zu schulen.
- Körperbewusstseinstraining – die Grundlage der gesamten Arbeit: den eigenen Körper wirklich wahrnehmen.
Diese Kombination hilft, das zu verändern, was oft die eigentliche Ursache körperlicher Beschwerden ist – nicht die Bewegung selbst, sondern wie sie ausgeführt wird.
Was Pohltherapie® besonders macht
Viele Behandlungen versuchen, den Schmerz zu beseitigen. Die Pohltherapie® geht einen anderen Weg: Sie fragt, warum er entsteht.
Dabei steht nicht nur die Muskulatur im Mittelpunkt, sondern das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung, Haltung, Berührung und Empfindung.
Die Arbeit ist achtsam, klar strukturiert und gleichzeitig individuell.
Denn kein Körper funktioniert gleich – und keine Lösung passt für alle.
Mit der Zeit entsteht ein neues Körpergefühl: Du lernst, Anspannung zu erkennen, bevor sie zum Schmerz wird. Bewegungen werden flüssiger, Atmung freier, Haltung aufrechter.
Für wen die Methode geeignet ist
Die Pohltherapie® richtet sich an Menschen, die seit längerem unter körperlichen Beschwerden leiden – oft, ohne dass medizinische Untersuchungen eine eindeutige Ursache finden konnten.
Sie kann unterstützen bei funktionellen Beschwerden wie:
- chronischen Schmerzen im Bewegungsapparat
- Missempfindungen (z. B. Druck, Brennen, Taubheit)
- Bewegungseinschränkungen oder Fehlhaltungen
- vegetativen Symptomen wie Atem-, Herz- oder Stimmproblemen
Dabei ersetzt die Pohltherapie® keine ärztliche Untersuchung, sondern ergänzt sie um einen körperbewussten, praktischen Zugang zum eigenen Erleben.
Mehr Selbstwahrnehmung – weniger Kontrolle
Ein zentrales Prinzip der Methode ist: Heilung entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch Bewusstsein.
Wenn Du lernst, Dich zu spüren, reguliert der Körper viele Dinge von selbst – Spannung, Atmung, Haltung. Dieser Prozess braucht keine Gewalt, sondern Aufmerksamkeit.
Mit der Zeit entsteht Vertrauen: in den eigenen Körper, in Bewegung, in Dich selbst.
Fazit
Die Pohltherapie® ist eine Einladung, Dich selbst besser kennenzulernen – jenseits von Übungen und Diagnosen.
Sie ist ein Weg, Deinen Körper wieder als lebendiges Ganzes zu erleben und Bewegung als Quelle von Leichtigkeit zu entdecken.
Wenn Du neugierig geworden bist und spüren möchtest, wie sich bewusste Bewegung anfühlt, dann begleite ich Dich gerne dabei.
